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心身ともの健康に「調和道丹田呼吸」
開講サイクル： 毎第2・第4（水）13:00～14:30
受講料計：5,624円（税込）／ 2チケット
体験受講料計：1,100円（税込）／ 1チケット
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[この講座で学べること・目的]
呼吸の持つ可能性を再確認し、丹田を充実させる呼吸法が身につく事によってもたらされる心身の安心と安定を目指します。

[この講座の内容と特徴]
自律神経のうち交感神経が吸気を副交感神経が呼気を司り、誕生以来の絶え間ない呼吸を可能としますが、ストレスがかかりやすい現代人の生活の中では交感神経が優位になりやすく心身ともの異常に見舞われるのです。
丹田呼吸法は呼気を司る呼吸筋群の柔軟性を高める事により副交感神経の活性化を促し心身ともの健康を維持可能とする百年以上の歴史をもつ呼吸法です。

[学びの成果]
呼吸法が身に付ける事ができ、日頃の慣れ親しんだ呼吸とは別次元の呼吸を会得する事により心身は安定し健康回復、新たな自己の発見など生命力に満ちた日々がもたらされます。
調和道丹田呼吸法保存会指導員認定講師 輿石京子
講師
調和道丹田呼吸法保存会指導員認定講師 輿石京子

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レッスンの流れ

[レッスンの流れ]

体と心をリラックスさせる為、日常会話を交えながら10分ほど軽い予備運動をし、調和道丹田呼吸法の指導要領「初級」に則り実修指導していきます。

以降は、個別指導や丹田呼吸法の成り立ちのレクチャーなど、ご質問にもお応えしていきます。

 

[レッスンの特徴・魅力]

実修が進むと「中級」 「上級」と指導内容が変わりますが、各自の習熟度にあわせ対応するのが「丹田呼吸法」のあり方ですので、どなたでも何時からでも始められます。

呼吸法で変わる凄さを是非体感ください。

 

[調和道丹田呼吸法とは]

丹田呼吸自体は古来から東洋に伝わる心身の安定をもたらす一つの呼吸法です。

釈尊が悟りに至る際の瞑想、座禅の呼吸法といえば私たちも馴染みを感じることができるかもしれません。

ですが、私たちがそれを身につけるにはなかなか高いハードルを越えなければならないものです。

その呼吸法を心身壮健の法として明治後期、藤田霊齋により体系化されたのが「調和道丹田呼吸法」です。

その後、発祥から百年医学的見地からより安全に、老若男女、病弱な方にも受け入れられるよう改善されたこの呼吸法は現在どなたでも無理なく実践する事が出来る呼吸法として伝承されております。

受講日時

11月は第2・第4（水）に開催

2025年10月

講座詳細情報

対象 成人
受講料 5,074円/チケット2枚(税込)
体験 随時受付中!
体験材料費 なし
定期教材 なし※希望者のみプリント代(数百円程度)が発生する場合があります。
初回教材 なし
欠席繰越 可能です。お休みしても受講料がムダになりません
振替受講 設定がありません。
その他 【持ち物】動きやすい服装(ウエスト部分がラクなもの/丹田を揉むため)、タオル、水分

受講料について

内訳

講座受講料 5,074円
定期教材費 0円
運営維持費 550円
初回追加費 0円
受講料計 5,624円 （税込／2チケット） チケット1枚あたり2,537円 （約1ヶ月分）　残枚数1枚で2枚自動追加します
体験講座受講料 1,100円
体験教材費 0円
体験受講料計 1,100円 （税込） まずは体験レッスンからの受講も可能です。
お気軽にお申し込みください。

<注意事項>

<ご購入後のキャンセルについて>

【体験受講について】一旦納入された体験受講料は、本規約各条項に定める場合を除き、払い戻しできません。

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つくば店

9,900円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（水）14:15～15:30

キッズ絵画(STEP2)小学5年生以上

つくば店

4,840円（税込／2チケット）

第1・3週（土）16:30～18:30
  • 体験

好きな音楽を奏でる!クラシックギター

つくば店

7,700円（税込／2チケット）

第2・4週（月）11:30～12:30
  • 体験

ぬくもりの音色 オカリナ教室

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第1・3週（月）14:40～15:40
  • 体験

暮らしを素敵に彩るカルトナージュ講座

つくば店

2,200円（税込／1チケット）

第3週（火）13:30～15:30
  • 体験

女性限定!健康マージャン教室(中級)

つくば店

3,520円（税込／2チケット）

第2・4週（木）13:10～15:10
  • 体験

季節の唱歌を歌おう

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第2・4週（木）12:50～13:50
  • 体験

合気道 土曜日クラス

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（土）17:30～18:30
  • 体験

楽しく踊ろう!キッズダンス(小4～中1)

つくば店

3,850円（税込／2チケット）

第2・4週（火）17:40～18:40
  • 体験

はじめてのかぎ針編みとビヨンドザリーフ

つくば店

2,310円（税込／1チケット）

第4週（金）10:15～12:15

パーソナルカラー判定～色のエッセンス活用法(全6回)

つくば店

3,300円（税込／1チケット）

第1週（木）13:00～14:30
  • 体験

たのしい韓国語(入門)

つくば店

6,600円（税込／2チケット）

第2・4週（土）15:00～16:30
  • 体験

マクラメジュエリー

つくば店

2,310円（税込／1チケット）

第4週（金）10:15～12:15
  • 体験

たのしい韓国語(中級)

つくば店

6,600円（税込／2チケット）

第2・4週（土）10:15～11:45
  • 体験

楽しく二胡を弾こう! 入門クラス

つくば店

6,000円（税込／2チケット）

第1・3週（水）19:00～20:30
  • 体験

ディビッド先生のやさしい大人の英会話

つくば店

5,500円（税込／2チケット）

第1・3週（土）12:00～13:30
  • 体験

エジプシャンベリーダンス(入門・初級クラス)

つくば店

4,800円（税込／2チケット）

第1・3週（月）19:15～20:45
  • 体験

はじめての多肉植物 寄せ植え講座

つくば店

1,760円（税込／1チケット）

第2週（金）14:00～15:00
  • 体験

私のインテリア小物カルトナージュ

つくば店

2,200円（税込／1チケット）

第3週（水）10:15～12:15
  • 体験

英語も学べる「ファミリーテコンド」

つくば店

5,500円（税込／2チケット）

第1・3週（日）13:15～14:45

【月謝制】ロイックス☆チアダンススクール【小学1～3年生】

つくば店

6,000円（税込／1チケット）

第1・2・3・4・5週（土）14:00～14:50
  • 体験

合気道【日曜日クラス】

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（日）10:15～11:15
  • 体験

ハッピー腹話術!～やさしく!たのしく!笑顔で花咲く～

つくば店

2,546円（税込／1チケット）

第1週（土）10:15～12:15
  • 体験

あなたにもできます！津軽三味線（初級）

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第1・3週（土）10:15～11:15
  • 体験

トライビクスのストレッチ体操とダンベル

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第1・3週（水）10:15～11:45
  • 体験

空手(STEP2)

つくば店

4,840円（税込／4チケット）

第1・2・3・4・5週（金）19:30～20:30
  • 体験

気軽に詩吟と詩舞を楽しもう

つくば店

2,200円（税込／2チケット）

第1・3週（月）10:30～11:30
  • 体験

誰でも簡単!自分らしさを引き出す筆ペンアート教室

つくば店

3,300円（税込／1チケット）

第1週（日）14:30～15:30

【月謝制】ロイックス☆チアダンススクール【小学4～6年生】

つくば店

6,000円（税込／1チケット）

第1・2・3・4・5週（土）15:00～15:50
  • 体験

やさしい旅行英会話

つくば店

5,500円（税込／2チケット）

第1・3週（土）10:15～11:45
  • 体験

こども日本舞踊(低学年クラス)

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第2・4週（土）12:00～12:30
  • 体験

こども日本舞踊(幼児クラス)

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第2・4週（土）10:30～11:00
  • 体験

一緒に学ぼう ジュニアいけばな

つくば店

1,650円（税込／1チケット）

第2週（土）16:00～17:30
  • 体験

楽しく二胡を弾こう! Aクラス(経験1年以上)

つくば店

6,200円（税込／2チケット）

第2・4週（木）19:00～20:30
  • 体験

経験者のための沖縄三線教室

つくば店

2,200円（税込／2チケット）

第2・4週（月）19:15～20:45
  • 体験

こどもマージャン教室

つくば店

2,640円（税込／2チケット）

第1・3週（土）16:40～18:00

九星気学・基本講座

つくば店

3,300円（税込／1チケット）

第4週（火）19:00～20:30
  • 1DAY

【1Day完結】九星気学・初回入門講座

つくば店

3,300円（税込／1チケット）

第2週（火）19:00～20:30
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純銀でつくるアクセサリー教室

つくば店

4,620円（税込／2チケット）

第1・3週（日）13:30～15:30
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【毎月1DAY講座】誰でも簡単!自分らしさを引き出す筆ペンアート教室

つくば店

3,300円（税込／1チケット）

第1週（日）13:00～14:00
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普段着着物を楽しむ

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第1・3週（日）10:30～12:00
  • 体験

リトル ドラゴンズ 「テコンドー」

つくば店

5,060円（税込／2チケット）

第1・3週（日）12:15～13:00
  • 体験

俳句を楽しむ

つくば店

2,200円（税込／1チケット）

第3週（木）13:30～15:00

テスト講座

つくば店

4,000円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（月・木）17:00～18:30
  • 体験

楽しく二胡を弾こう! Bクラス(経験半年～1年)

つくば店

6,200円（税込／2チケット）

第1・3週（木）19:00～20:30

【月謝制】カワイ体育教室(児童) 年40回

つくば店

6,600円（税込／1チケット）

第1・2・3・4・5週（木）17:05～18:05
  • 体験

こども日本舞踊(中学生クラス)

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第2・4週（土）11:30～12:00
  • 体験

親子リトミック教室(1歳～3歳)

つくば店

4,620円（税込／2チケット）

第1・3週（水）11:00～11:45
  • 体験

ゆったりアロマの香りを楽しみながらフラダンス(経験者クラス)

つくば店

5,000円（税込／2チケット）

第2・4週（日）12:00～13:30

【月謝制】ロイックス☆チアダンススクール【幼児】

つくば店

6,000円（税込／1チケット）

第1・2・3・4・5週（土）13:00～13:50
  • 体験

どんどん使える!着まわすソーイング

つくば店

5,500円（税込／2チケット）

第2・4週（水）10:30～12:30
  • 体験

こども日本舞踊(高学年クラス)

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第2・4週（土）11:00～11:30

【月謝制】カワイ体育教室(幼児) 年40回

つくば店

6,600円（税込／1チケット）

第1・2・3・4・5週（木）16:00～17:00
  • 体験

親子リトミック教室(3ヶ月~1歳未満)

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第1・3週（水）10:20～10:50
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ジュエリーストーン デコレーション(ショートコース)

つくば店

円（税込／1チケット）

第3・5週（水）12:30～13:30

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ヨガ(STEP1)

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3,960円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（木）14:15～15:00
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立ち姿を美しく バレエストレッチ

つくば店

3,960円（税込／2チケット）

第2・4週（水）13:00～14:00
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立ち姿を美しく バレエストレッチ

つくば店

3,960円（税込／2チケット）

第1・3週（水）13:00～14:00
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アロマ&ベーシックヨガ

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4・5週（木）11:00～12:15
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アロマ&ベーシックヨガ

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4・5週（木）19:00～20:15
  • 体験

アロマ&ベーシックヨガ

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4・5週（金）11:00～12:15
  • 体験

心身ともの健康に「調和道丹田呼吸」

つくば店

5,074円（税込／2チケット）

第2・4週（水）13:00～14:30
  • 体験

日曜日のアロマ&ベーシックヨガ

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第1・3・5週（日）10:30～11:45
  • 体験

日曜日のアロマ&ベーシックヨガ

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第1・3・5週（日）10:30～11:45
  • 体験

～楽しく優雅に体幹を育てる～はじめての大人バレエ

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（土）10:30～11:30
  • 体験

太極拳

つくば店

6,600円（税込／3チケット）

第1・2・4週（木）10:15～11:15
  • 体験

太極拳

つくば店

6,600円（税込／3チケット）

第1・2・4週（月）13:00～14:00
  • 体験

健康ヨガ

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第2・4週（日）10:15～11:15
  • 体験

エジプシャンベリーダンス

つくば店

4,800円（税込／2チケット）

第1・3週（月）17:00～18:30
  • 体験

フラメンコで自分磨き!

つくば店

6,600円（税込／3チケット）

第1・2・3週（金）19:00～20:30
  • 体験

ゆったりアロマの香りを楽しみながらフラダンス(入門クラス)

つくば店

5,000円（税込／2チケット）

第2・4週（水）10:30～11:30
  • 体験

ゆったりアロマの香りを楽しみながらフラダンス(入門クラス)

つくば店

5,000円（税込／2チケット）

第2・4週（火）19:15～20:15
  • 体験

空手(STEP1)

つくば店

3,960円（税込／4チケット）

第1・2・3・4・5週（水）19:15～20:00
  • 体験

はじめての リラクゼーションヨガ

つくば店

6,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（火）10:15～11:15
  • 1DAY

【1DAY】香りを愉しむヨガ

つくば店

2,200円（税込／1チケット）

第5週（日）13:00～14:30
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エジプシャンベリーダンス

つくば店

9,600円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（月）10:30～12:00
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変化を感じる「整体体操」

つくば店

3,300円（税込／2チケット）

第1・3週（金）14:30～15:30
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バレエ ロシアンスタイル

つくば店

11,000円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（土）15:00～16:30
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バレエ ロシアンスタイル

つくば店

11,000円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（木）19:00～20:30
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立ち姿を美しく クラシックバレエ

つくば店

9,900円（税込／4チケット）

第1・2・3・4週（水）14:15～15:30
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エジプシャンベリーダンス(入門・初級クラス)

つくば店

4,800円（税込／2チケット）

第1・3週（月）19:15～20:45
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トライビクスのストレッチ体操とダンベル

つくば店

4,400円（税込／2チケット）

第1・3週（水）10:15～11:45
  • 体験

空手(STEP2)

つくば店

4,840円（税込／4チケット）

第1・2・3・4・5週（金）19:30～20:30
  • 体験

ゆったりアロマの香りを楽しみながらフラダンス(経験者クラス)

つくば店

5,000円（税込／2チケット）

第2・4週（日）12:00～13:30