ジャンル：
- ダンス健康
- 武道体操
- 定期講座
- 体験講座
- 月謝制
【月謝制】背骨から疲労リセット!快眠ボディメンテナンス(少人数制)
開講サイクル： 毎第1・第3（火）19:00
受講料計：6,550円（税込）／ 1チケット
体験受講料計：1,100円（税込）／ 1チケット
こちらの講座は月謝制になります
[この講座で学べること・目的]
運動不足やストレスで硬くなりやすい肩、首周りをはじめとする背骨周辺をほぐすことで、心地よい眠りと爽やかな目覚めの獲得を目指します。
[この講座の内容と特徴]
?少人数だからできるきめ細かいフォロー
?それぞれのペースで取り組めます
[学びの成果]
?背骨周辺がほぐれることで得られる健康効果
→睡眠の質の向上、呼吸の質の向上、肩こり・首こりの改善など
?セルフケアの方法を知ることで自分自身でコンディションを整えることができるようになっていきます
[この講座で学べること・目的]
運動不足やストレスで硬くなりやすい肩、首周りをはじめとする背骨周辺をほぐすことで、心地よい眠りと爽やかな目覚めの獲得を目指します。
[この講座の内容と特徴]
?少人数だからできるきめ細かいフォロー
?それぞれのペースで取り組めます
[学びの成果]
?背骨周辺がほぐれることで得られる健康効果
→睡眠の質の向上、呼吸の質の向上、肩こり・首こりの改善など
?セルフケアの方法を知ることで自分自身でコンディションを整えることができるようになっていきます
講師
一般社団法人日本ソーシャルキャピタル協会認定トレーナー緒方 美保申し込みボタンを押して
申し込み内容を入力してください。
レッスンの流れ
《レッスンの流れ》
レッスン前のコンディションチェック
↓
呼吸や小さな動きで体の緊張をほぐす
自身の体の状態に気づく
↓
ゆったりとした動きで背骨を動かしながらリラックス&ストレッチ
↓
レッスン後のコンディションチェック
1名～3名までのセミパーソナルレッスンです
●月謝制(第1・3火曜)の講座です(繰越・振替はございません)。お休みの場合には休会制度をご利用ください。
受講日時
7月は第1・第3（火）に開催
2025年06月
講座詳細情報
| 対象 | 大人 |
|---|---|
| 受講料 | 6000円/月(税込) |
| 体験 | 随時受付中 |
| 欠席繰越 | 設定がございません |
| 振替受講 | 設定がございません |
| その他 | お持物【本講座・体験講座】動きやすい服装・飲み物・タオル |
受講料について
内訳
| 講座受講料 | 6,000円 |
|---|---|
| 定期教材費 | 0円 |
| 運営維持費 | 550円 |
| 初回追加費 | 0円 |
受講料計
6,550円
（税込／1チケット）
チケット1枚あたり6,000円
（約1ヶ月分） 残枚数1枚で1枚自動追加します
| 体験講座受講料 | 1,100円 |
|---|---|
| 体験教材費 | 0円 |
お気軽にお申し込みください。
<注意事項>
<ご購入後のキャンセルについて>
【体験受講について】一旦納入された体験受講料は、本規約各条項に定める場合を除き、払い戻しできません。
【店舗講座について】初回受講前のキャンセルについては各講座の締切日前までに店舗へご連絡ください。
※ご受講開始後は、退講手続きをお願いします。
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